REDCON1 TOTAL WAR adalah suplemen pre-workout yang diformulasikan untuk atlet yang ingin meningkatkan energi, kekuatan, fokus, dan daya tahan selama latihan. Produk ini memiliki kemasan dengan nuansa militer dan sudah terdaftar di BPOM.
Total War memiliki beberapa bahan aktif utama, seperti Citrulline Malate, Beta-Alanine, Agmatine Sulfate, Taurine, Kafein Anhidrat, dan Kafein Malat. Total kafein per porsi mencapai 350 mg, sehingga pengguna disarankan untuk membatasi asupan kafein dari sumber lain.
Suplemen ini cocok untuk atlet berpengalaman, tetapi mungkin terlalu kuat untuk pemula. Jika Anda baru memulai, Anda mungkin ingin mulai dengan setengah dosis sebelum meningkatkan secara bertahap.
Penggunaan suplemen ini telah menghasilkan peningkatan energi, fokus, dan daya tahan selama latihan. Namun, efek samping seperti kesemutan, jantung berdebar-debar, dan tremor tangan mungkin terjadi karena kandungan kafein yang tinggi.
Dalam hal rasa, varian Blue Raspberry memiliki rasa anggur dan asam, namun ada sedikit rasa pahit yang mungkin berasal dari bahan Naringin dan biji Kakao. Total War tidak menggunakan pewarna sintetis, sehingga warna larutannya cenderung pucat.
Harga suplemen ini tergolong cukup tinggi, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah itu layak dicoba atau tidak. Namun, REDCON1 TOTAL WAR sudah memenangkan beberapa penghargaan, termasuk Best Pre-Workout Supplement di Vitamin Shopee tahun 2019 dan 2022.
Berikut adalah beberapa tips dan cara menggunakan suplemen pre-workout REDCON1 TOTAL WAR:
- Porsi yang disarankan: Untuk mengonsumsi REDCON1 TOTAL WAR, campurkan 1 scoop (sekitar 12,9 gram) dengan 200-300 ml air. Anda bisa menyesuaikan jumlah air sesuai dengan preferensi rasa Anda. Jika Anda baru menggunakan suplemen pre-workout atau sensitif terhadap kafein, Anda mungkin ingin mulai dengan setengah porsi untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi.
- Waktu yang tepat untuk mengonsumsi: Suplemen pre-workout sebaiknya diminum 20-30 menit sebelum latihan agar efeknya dapat maksimal. Jangan mengonsumsi suplemen ini terlalu dekat dengan waktu tidur, karena kandungan kafein yang tinggi mungkin menyebabkan kesulitan tidur.
- Kebutuhan individual: Ketahuilah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, dan respons tubuh Anda terhadap suplemen ini mungkin berbeda dari orang lain. Segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami efek samping yang tidak nyaman.
- Siklus penggunaan: Untuk menghindari toleransi terhadap bahan-bahan dalam suplemen, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan pre-workout secara siklik. Misalnya, Anda bisa mengonsumsinya selama 4-6 minggu, kemudian berhenti selama 2-4 minggu sebelum memulai kembali. Hal ini akan membantu tubuh Anda untuk terus merespon dengan baik terhadap suplemen.
- Kombinasi dengan suplemen lain: REDCON1 TOTAL WAR dapat digabungkan dengan suplemen lain seperti BCAA, protein, dan kreatin untuk mendukung hasil latihan yang optimal. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi berbagai suplemen secara bersamaan.
- Pola makan dan hidrasi: Untuk hasil yang maksimal, pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi dan cukup air sepanjang hari. Suplemen ini tidak akan menggantikan kebutuhan akan nutrisi dan hidrasi yang baik.
Selalu ingat bahwa suplemen pre-workout seperti REDCON1 TOTAL WAR hanyalah alat tambahan untuk membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda. Latihan yang konsisten, pola makan seimbang, dan istirahat yang cukup tetap menjadi faktor kunci dalam mencapai hasil yang diinginkan.
Berikut adalah fungsi dari bahan aktif utama yang ada dalam suplemen pre-workout:
- Citrulline Malate: Citrulline Malate adalah kombinasi dari asam amino L-citrulline dan asam malat. Fungsinya adalah untuk meningkatkan produksi nitrat oksida dalam tubuh, yang dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot. Hal ini berarti peningkatan performa latihan, khususnya dalam latihan berintensitas tinggi, dan pemulihan yang lebih cepat setelah latihan.
- Beta-Alanine: Beta-Alanine adalah asam amino non-esensial yang membantu tubuh memproduksi karnosin. Karnosin berfungsi untuk mengurangi asam laktat dalam otot, yang merupakan produk sampingan dari latihan berintensitas tinggi. Mengurangi asam laktat dapat meningkatkan ketahanan dan kekuatan otot, sehingga memungkinkan Anda untuk berlatih lebih keras dan lebih lama.
- Agmatine Sulfate: Agmatine Sulfate adalah turunan dari asam amino L-arginine yang berfungsi untuk meningkatkan produksi nitrat oksida, seperti Citrulline Malate. Selain itu, Agmatine Sulfate juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan, serta membantu dalam pemulihan otot.
- Taurine: Taurine adalah asam amino yang ditemukan dalam banyak suplemen pre-workout. Taurine dapat membantu meningkatkan kinerja olahraga dengan mengurangi kelelahan, meningkatkan fungsi jantung, dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel-sel tubuh. Taurine juga berperan dalam mengatur kadar kalsium di dalam sel, yang penting untuk kontraksi otot yang efisien.
- Kafein Anhidrat: Kafein Anhidrat adalah bentuk kafein yang telah dikeringkan, sehingga menghasilkan bubuk konsentrat. Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, fokus, dan energi, serta mengurangi rasa lelah dan nyeri otot selama latihan. Kafein Anhidrat sering digunakan dalam suplemen pre-workout karena penyerapannya yang cepat dan efek yang kuat.
- Kafein Malat: Kafein Malat, juga dikenal sebagai Di-Kafein Malat, adalah gabungan kafein dan asam malat. Kafein Malat menawarkan manfaat yang sama dengan Kafein Anhidrat, namun memiliki penyerapan yang lebih lambat dan efek yang lebih berlangsung. Hal ini membuat Kafein Malat menjadi sumber energi yang lebih stabil dan tahan lama selama latihan.
Kombinasi dari bahan-bahan aktif ini dalam suplemen pre-workout, seperti REDCON1 TOTAL WAR, dirancang untuk membantu meningkatkan kinerja latihan, mengurangi kelelahan, dan mendukung pemulihan otot.
Terima kasih telah mengunjungi situs kami! Kami ingin mengajak Anda untuk melihat lebih banyak informasi dan penawaran menarik di situs WellnessCoach:
- Untuk membaca artikel menarik kami seputar kesehatan dan kebugaran, silakan kunjungi: https://wellnesscoach.id/article/
- Jika Anda tertarik untuk melihat berbagai produk yang kami tawarkan, silakan cek di: https://wellnesscoach.id/product/
- Kami juga menyediakan berbagai layanan dan service, termasuk layanan B2B. Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi: https://wellnesscoach.id/service/b2b-service/
Jangan ragu untuk menjelajahi situs kami dan menemukan berbagai tips, produk, dan layanan yang dapat membantu Anda dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Selamat menjelajah!
